Veja aqui
Lembre-se, o que você come em geral como parte de uma dieta
saudável também é importante. Comer lanches saudáveis durante o dia
quando estiver estudando e fazendo os exames finais. Alcance nozes,
frutas, barras de proteína e iogurte são boas escolhas. Embale uvas e
mix de frutas; jogue sacos de lanche cheios de nozes e frutas
secas; fazer rollups com carne de almoço e queijo; ou prepare manteiga
de amêndoa e pedaços de pita. É importante encontrar um local que lhe
traga conforto e paz na hora de estudar, mas também é importante dar
uma repaginada na rotina de provas! Passar a noite toda na biblioteca é
cansativo e, às vezes, a vista da janela do seu quarto não é
suficiente. Faça uma mudança para o cérebro.
Segundo o New York Times , mudar a sala onde uma pessoa estuda
melhora a retenção. Psicólogos descobriram que estudantes
universitários que estudaram uma lista de 40 palavras do vocabulário em
duas salas diferentes – uma sem janelas e desordenada, a outra
moderna, com vista para um pátio – se saíram muito melhor em um teste
do que os alunos que estudaram as palavras duas vezes, na sala.
mesma sala.